Micronutrition
Pourquoi la micronutrition ?
Si le matin, vous êtes fatigué, que le moral fait des hauts et des bas, que vous n’arrivez plus à perdre de poids, que les cheveux s’affinent, pire tombent par mèches sur l’oreiller, que les courses sont une vraie plaie pour savoir ce que vous pouvez digérer… la micronutrition peut être un allié solide pour régler tous ces problèmes, dans une démarche de prise en charge holistique. L’idée, c’est d’aider votre corps à se régénérer : accélérer les processus de réparation, la production des hormones et protéines, rééquilibrer votre microbiote, si crucial à notre équilibre physique et mental.
Dans un premier temps, la consultation aborde vos habitudes de vie et des symptômes qui vous empêchent d’être à votre potentiel maximum. Ensuite, il faut analyser et poser les jalons : cette démarche est cruciale pour les prescriptions et conseils de vie puisque les données chiffrées permettent d’établir un plan de traitement.
Qu'est-ce que la micronutrition exactement ?
En décomposant le terme micronutrition, il y a principalement 2 pistes :
- les micronutriments : vitamines et minéraux qui permettent de maintenir un équilibre et lutter contre le stress oxydatif.
- la nutrition : il s’agit de la qualité des aliments mais aussi de leur absorbption en fonction des moments de la journée et de la vie.
Mais, ce n’est pas tout, le monde scientifique a découvert une autre piste, qui s’inscrit probablement comme la plus importante : notre flore intestinale, notre microbiote. Votre microbiote joue un rôle crucial dans votre équilibre physique et mental, et des prescriptions adaptées en micronutrition permettre t de rééquilibrer cette flore et améliorer votre santé globale.
La micronutrition pour prendre soin de votre santé
Hippocrate disait il y a 2000 ans : « toute maladie naît des intestins » et il avait vu juste apparemment : notre intestin est notre chef d’orchestre ! Il exprime même 150 fois plus de gènes que nous ! Et cela implique plusieurs composantes de notre vie : la qualité du sommeil, l’image de soi, savoir gérer son stress, faire face au monde, apprendre à bien vieillir et optimiser les résultats des injections et des lasers.
Déroulé d’une séance
Le suivi se fait habituellement tous les 3 à 6 mois, et la consultation dure 30 à 45 minutes.
Ces consultations s’inscrivent souvent dans une prise en charge globale où l’esthétique et l’alimentation vous aident à vivre plus sereinement au quotidien.
TARIFS
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1 séance - 40 minutes 120 €
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ACK 5 séances 500 €
QUESTIONS FRÉQUENTES
Qu’est-ce qui différencie la micronutrition de la nutrition classique ?
La micronutrition diffère de la nutrition classique par son approche plus ciblée et personnalisée envers les besoins individuels en nutriments. Alors que la nutrition classique se concentre principalement sur les apports en macronutriments (glucides, lipides, protéines), la micronutrition prend en compte des éléments plus spécifiques.
Elle se base sur une analyse plus détaillée des apports nutritionnels et vise à optimiser les apports en micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, antioxydants, etc.) qui jouent un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme. Elle tient compte des interactions complexes entre les nutriments et les processus biologiques pour promouvoir un équilibre optimal et prévenir les déséquilibres nutritionnels.
Comment le médecin détermine les besoins nutritionnels spécifiques ?
Pour déterminer vos besoins nutritionnels spécifiques, un médecin spécialisé en micronutrition peut utiliser plusieurs méthodes et outils, notamment :
- Un entretien clinique : le médecin vous posera des questions détaillées sur votre état de santé, vos antécédents médicaux, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos symptômes et vos objectifs de santé. Cela permettra d’obtenir une image complète de votre situation et de vos besoins individuels.
- Une analyse de bilan biologique : le médecin peut demander des analyses de sang, d’urine ou d’autres échantillons biologiques pour évaluer vos niveaux de nutriments, vos marqueurs métaboliques et votre statut inflammatoire. Ces résultats peuvent aider à identifier des déséquilibres nutritionnels ou des carences spécifiques.
- Une évaluation de l’état de santé : en analysant vos symptômes, vos troubles digestifs, votre peau, votre sommeil, votre énergie, votre poids et d’autres aspects de votre santé, le médecin évaluera comment votre alimentation et vos habitudes de vie influencent votre bien-être global.
- L’utilisation des questionnaires spécifiques : certains questionnaires peuvent être utilisés pour évaluer vos habitudes alimentaires, votre digestion, vos sensibilités alimentaires, votre humeur, votre niveau de stress, etc. Ils aident à recueillir des informations supplémentaires pour affiner les recommandations nutritionnelles.
- Une évaluation du mode de vie : le médecin prendra en compte par exemple votre niveau d’activité physique, votre niveau de stress ou vos habitudes de sommeil qui peuvent influencer vos besoins nutritionnels.
En combinant ces différentes approches, le médecin sera en mesure de comprendre vos besoins spécifiques et de formuler des recommandations personnalisées en matière d’alimentation, de compléments alimentaires et de modifications du mode de vie pour améliorer votre santé globale.
